Nyttigt snack
Tänkte tipsa om ett nyttigt snack som är super gott och relativt enkelt att göra. Det du behöver är
•äpplen
•kanel
•turkisk yoghurt
Skär äpplena i skivor och placera i en ungsfrom. Fördela jämnt över hela formen. Strö på kanel efter smak och sätt in i ugnen på 200 grader i ca 7-10 minuter. Ta sedan turkisk yoghurt i en tallrik och lägg på de varma äpplena med kanel när de är klara i ugnen.
Detta är ett super gott, enkelt mellanmål som stillar både hungern och sötsuget. Super!
(På bilden hade jag även på sirap när jag värmde äpplena, då jag siktade på lite mer av en efterrätt än ett mellanmål)
Frukosttips
Tänkte ett litet frukosttips. Om man vill äta en nyttig, bra och god frukost så är ett detta super bra:
En skål med yoghurt, valfri smak
Ca 1 dl cornflakes - osötade
En halv msk linfrön
Två matskedar solrosfrön/kärnor
Detta är riktigt bra frukost, man får i sig viktiga saker som proteiner och fibrer och man blir mätt, vilket gör att man håller sig tills nästa måltid och inte behöver små äta i mellan. Linfrön innehåller fibrer och gör så att tarmarna fungerar som de ska. OBS: ät inte för mycket fibrer, om du inte vill att tarmarna ska fungera lite för bra. Solrosfrön är bra för hår och naglar. Så vill du ha ett glansigt, tjockt hår så ska du knapra solrosfrön. Cornflakes fyller ut måltiden och gör den mer mättande samt att yoghurten innehåller fett och andra bra saker som man behöver när man växer.
Hälsokost pt 2
Då jag verkligen har gått inför det här med hälsa, rätt mat och träning så har jag skapat en helt by kategori som heter Hälsokost. Under den kategorin kommer det finnas recept på nyttig och bra mat, träningstips, skönhetstips och mer som har med hälsan att göra. För tro det eller ej, tjockt, glansigt hår eller långa naglar handlar inte bara om en manikyr eller en inpackning. Det handlar om rätt kost, motion och en bra hälsa. Så kolla in den kategorin om du tycker att det låter intressant!
Idag så gjorde jag om gamla banala "slarvtacos" som innehåller köttfärs, ost och sås till något betyldigt roligare, nyttigare och godare. Istället för vanlig taco köttfärs så blandade jag i chaminjoner, rödlök och tomat i köttfärsen. På det sättet fick tacon en helt ny smak då taco kryddorna blandade sig med grönsakerna. Det var riktigt gott och man smyger in fler grönsaker, vilket gör den nyttigare.
